14 Jan 2021
Secara umumnya, ramai
beranggapan bahawa dengan meninggalkan nasi dalam diet seharian ialah
penyelesaian untuk mengurangkan berat badan. Sebaliknya, ramai di kalangan kita
akan memilih air manis dengan tanggapan bahawa ia boleh ‘mengenyangkan’ dan
menggantikan pengambilan nasi.
“Eh betul ke? Bukan
ke sama saja kalau saya tak makan nasi, tapi ambil minuman manis untuk rasa
kenyang?â€
TAHUKAH ANDA Satu senduk nasi putih mungkin mempunyai
100 kalori.
Tetapi sedarkah anda
bahawa banyak minuman kegemaran kita yang dipesan di restoran mempunyai kalori
yang jauh lebih tinggi berbanding nasi?
SIRAP LIMAU
1 gelas = 144kcal
TEH AIS
1 gelas = 229kcal
AIS KACANG
1 mangkuk = 250kcal
CENDOL
1 mangkuk = 278kcal
(CENDOL DURIAN?
HAMPIR 2X!)
