14 Jan 2021
通常,许多人认为,在日常饮食中不摄取米饭就能够解决减肥问题。但,许多人会选择甜饮料来代替米饭,因为他们认为饮料可以“饱腹”。
“诶,是真的吗?如果我不吃米饭,但喝些甜饮料让自己有饱腹感,不是都一样吗?”
您知道吗?一汤匙米饭可能含有100卡路里。
但您是否意识到,我们在餐厅点的饮料,其卡路里往往比米饭高得多?
SIRAP LIMAU
1杯 = 144kcal
TEH AIS
1杯 = 229kcal
AIS KACANG
1碗 = 250kcal
CENDOL
1碗 = 278kcal
(榴莲CENDOL? 几乎2倍!)