Bahasa EN 中文

Bagaimanakah anda penuhi keperluan harian Vitamin C?

12 Sep 2022

Vitamin C dianggap sebagai salah satu nutrien yang paling selamat dan berkesan. Ia merupakan vitamin yang sangat diperlukan di mana badan anda tidak boleh menghasilkannya. Namun, ia mempunyai banyak peranan dan ia dikaitkan dengan pelbagai manfaat kesihatan. 

Seperti yang dijangkakan, COVID-19 telah membuka mata ramai orang untuk lebih fokus untuk mempertahankan diri mereka daripada jangkitan dengan meningkatkan imuniti mereka. Vitamin C menyokong pelbagai proses selular sistem imun adaptif dalam badan anda sekaligus menguatkan sistem pertahanan imunologi anda. Bertindak sebagai antioksidan, ia juga mampu melawan radikal bebas, mengurangkan keradangan dan meningkatkan imuniti.  


Tahukah Anda? 

Recommended Dietary Allowance (RDA) ialah satu set garis panduan yang mengambil kira purata pengambilan nutrien harian daripada makanan dan suplemen. Bagi jantina dan kumpulan umur tertentu, RDA mengesyorkan bahawa 97-98% keperluan pemakanan populasi yang sihat harus dipenuhi. 



"Had keselamatan untuk vitamin C ialah 2,000mg sehari, dan terdapat bukti kukuh bahawa pengambilan 500mg setiap hari adalah selamat," kata Mark Moyad, MD, MPH, seorang penyelidik dari Universiti of Michigan. 

 

Bagaimana untuk memenuhi pengambilan Vitamin C harian anda? 

Tidak seperti haiwan lain, manusia tidak boleh menghasilkan vitamin C sendiri. Oleh itu, anda mesti mendapatkannya dengan mencukupi melalui makanan atau suplemen untuk mengekalkan kesihatan yang baik. 

Pengambilan vitamin C seeolokya diambil dalam kuantiti yang tinggi (sekurang-kurangnya 500mg atau lebih setiap hari) untuk memenuhi keperluan vitamin C harian anda, dan mengelakkan lebihan vitamin C hilang melalui air kencing. Untuk mencapai 500mg Vitamin C, anda boleh beralih kepada makanan dan minuman berikut: 




Cara yang paling mudah untuk memenuhi pengambilan Vitamin C harian anda 

Jika anda ingin meningkatkan tahap Vitamin C dalam badan anda, anda boleh meningkatkannya dengan mengambil makanan tambahan sebagai tambahan kepada diet anda. 


NURICH PURI-C mengandungi 500mg Vitamin C dan 500IU Vitamin D ialah cara yang paling mudah untuk memenuhi pengambilan Vitamin C anda setiap hari! Ia mempunyai 233% lebih tinggi penyerapan dan kadar pengekalan di dalam badan sehingga 24 jam. 

  • 100% Vitamin C Berasaskan Tumbuhan dengan Bioflavonoid Citrus 
  • Kadar penyerapan yang tertinggi antara semua bentuk Vitamin C 
  • Tinggi dengan Vitamin C & Vitamin D3 
  • 12x penjanaan semula saraf yang lebih baik 
  • 3x lebih cepat penyembuhan luka 
  • Perlindungan 2.5x lebih baik terhadap imuniti 
  • Lembut pada perut

Dan... padat dengan rasa semula jadi daripada Superfruit™! 

 

Anda boleh tuangkan terus ke dalam mulut atau larutkannya dalam air dan minum. Cukup mudah dan selesa, kan? Dapatkan Vitamin C & Vitamin D3 harian anda dalam hanya satu sachet Puri-C! 


Untuk maklumat lanjut, sila layari: https://e.shom.com.my/index.php/repsite/product/nurich-puri-c 

 

Rujukan

  1. Raman, R., 2020. 7 impressive benefits of vitamin C supplements. Healthline. Available at: https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-c-benefits [Accessed September 9, 2022].  
  2. Institute of Medicine (US) Panel on Dietary Antioxidants and Related Compounds. Dietary Reference Intakes for Vitamin C, Vitamin E, Selenium, and Carotenoids. Washington (DC): National Academies Press (US); 2000. 5, Vitamin C. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK225480/ [Accessed September 9, 2022]. 
  3. Zelman, K.M., 2022. The Benefits of Vitamin C. WebMD. Available at: https://www.webmd.com/diet/features/the-benefits-of-vitamin-c#:~:text=How%20Much%20Vitamin%20C%20Is,is%20safe%2C%22%20Moyad%20says. [Accessed September 9, 2022]. 
  4. Regency's Doctors, 2021. Why is Vitamin C important for your body? Regency Health. Available at: https://regencyhealthcare.in/blogs-by-regencys-doctors/why-is-vitamin-c-important-for-your-body/ [Accessed September 9, 2022]. 
  5. Anon, 2021. How does Vitamin C Boost Your Immunity and improve your health? 828 Urgent Care. Available at: https://www.828urgentcare.com/blog/how-does-vitamin-c-boost-your-immunity-and-improve-your-health [Accessed September 9, 2022]. 

Artikel berkaitan

Branded Content
12 Sep 2022

Ladies! Adakah Anda Memakai Tuala Wanita Yang Betul?

Adakah tuala wanita anda berasa tidak selesa? Adakah anda yakin tuala wanita anda bersaiz tepat? Ka...

Baca lagi
Branded Content
12 Sep 2022

5 Mitos Garam Dibongkarkan!

Kita sering mendengar bahawa terlalu banyak "garam, lemak, dan gula" adalah isu dengan diet kita. Te...

Baca lagi